Para curar a ressaca, a dica é manter-se hidratado

Para curar a ressaca, a dica é manter-se hidratado

Carnaval é tempo de festejar e algo comum nesse período é o exagero no consumo de bebidas alcoólicas. Após o seu consumo, é normal que algumas pessoas reclamem de sintomas como dor de cabeça, vertigem e ânsia de vômito. Esse conjunto de sinais é chamado de ressaca.

Se você exagerar na dose durante o Carnaval, nossa dica é ingerir bastante água, já que a maioria das bebidas alcoólicas é, também, diurética. Sem água, o organismo não funciona direito e o cérebro é obrigado a se esforçar muito mais para executar comandos simples, como caminhar, por exemplo.

Frutas são bem-vindas

Além disso, para se recuperar, o ideal é comer alimentos ricos em potássio, como a banana, pois esse nutriente é fundamental e a falta dele leva a problemas musculares e no sistema nervoso. Apesar da tontura, é preciso vencer o enjoo e comer bem, tanto alimentos salgados quanto doces. As frutas são ótimas opções porque são ricas em frutose, que acelera o processamento do álcool pelo corpo e repõe a energia.

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