A menstruação é a eliminação da camada interna do útero num ciclo em que não houve fecundação, uma resposta natural do organismo a maturação de um óvulo que não foi fecundado.
É percebida através do sangramento na vagina, que se repete regularmente a cada mês. O fluxo desse sangramento varia de mulher para mulher e tem duração de 3 a 5 dias, podendo ser prolongada até 10 dias, em casos de grandes alterações hormonais.
A primeira menstruação se chama menarca, ela geralmente ocorre na puberdade, por volta dos 12 anos. Durante a menstruação, recomenda-se que a mulher use um absorvente para reter o sangue perdido e este deve ser trocado sempre que estiver sujo ou a cada 3 horas.
As atividades diárias podem ser realizadas normalmente neste período e, caso seja necessário, a mulher pode tomar algum remédio para diminuir as cólicas e o desconforto. A prática de exercícios alivia a dor e diminui o inchaço causado pela menstruação. Repouso e hidratação também são recomendados.
Sintomas da menstruação:
• Perda de sangue pela vagina;
• Dor abdominal (cólicas abdominais)
• Alterações de humor;
• Mamas sensíveis;
• Cansaço;
• Sensação de inchaço;
• Irritabilidade.
