É inevitável não criarmos expectativas em relação ao novo ano. Traçar metas porém pode ser uma tarefa difícil para alguns, pois em 2020 o cotidiano de todo o planeta foi afetado. Expectativas irreais, mente despreparada, dificuldade de planejamento, distração e pressa são as principais vilãs no momento de definir seus objetivos para 2021.
A psicóloga do Hapvida, Luanna Gomes, explica que o primeiro passo para estabelecer metas é se perguntar 'que pessoa quero me tornar?'. "Depois disso podemos traçar nossas metas futuras e pô-las todas no papel. O método é importante porque ajuda a dar mais visibilidade e assim evita que a ideia fique só na cabeça. Identifique quais são suas prioridades", disse.
Segundo a psicóloga é importante não tentar abraçar o mundo. Muitas vezes, vários aspectos das nossas vidas entram em um ritmo de descompasso. Nesses momentos, nada mais parece funcionar ou fazer sentido. Não à toa, uma das funções do planejamento para o novo ano é realimentar a motivação necessária para buscar as próximas conquistas.
Para que os objetivos não fiquem apenas no papel, crie metas específicas para cada área da sua vida: saúde e esporte, mente e espírito, família e relacionamento afetivos, carreira e vocação, cultura e lazer, finanças, sociedade e comunidade.
"Feito o planejamento, você precisa monitorá-lo constantemente. Dessa forma, poderá ver o que está fluindo ou não. Com os problemas e soluções correspondentes já previstos, você sequer perderá muito tempo efetuando eventuais ajustes", frisou a especialista.
De acordo com a médica, podemos também estabelecer um tempo determinado para se alcançar as metas. Isso acaba nos deixando mais motivados. Mas um detalhe é fundamental: não enxergue esse planejamento de fim de ano de uma maneira rígida. Lembre-se que ninguém é capaz de prever o futuro, ou seja, ao longo dos 12 meses seguintes podem surgir novas demandas, muitas vezes ainda mais urgentes, e você precisa sabiamente encaixá-la nos planos em regime preferencial, para concluí-la a tempo, sem que isso – contudo – prejudique os demais objetivos.
"Preze pela simplicidade e objetividade das suas metas para o novo ano, e respeite o seu próprio ritmo e o curso natural da sua vida", finalizou.
