Neste mês de maio é celebrado o Dia das Mães, por isso saiba a melhor forma de celebrar esta data cuidando da sua saúde mental e autoestima dessas mulheres. Acompanhe!
Não julgue
Ainda existe muito preconceito na nossa sociedade, que coloca uma grande responsabilidade sobre a mulher para voltar ao trabalho o quanto antes, ser uma boa profissional, uma boa esposa e uma boa mãe. É necessário que ocorra uma divisão de atividades domésticas entre todos os membros da casa, bem como construir uma rede de apoio, sejam eles familiares, amigos ou profissionais. Cada mãe tem uma realidade diferente. Respeito é fundamental.
Saúde emocional
Quando a gente percebe que o impacto emocional, de fato, está muito intenso, também é recomendado o suporte do psicólogo. Afinal, ela vai precisar estar com a sua saúde mental em dia para cuidar do filho e dela mesma. Peça ajuda sempre que necessário. E, se uma mulher nessa situação estiver perto de você, ajude-a também.
Saúde física
Vivenciar a maternidade faz com que a mulher encare grandes mudanças e o corpo dessa mãe pode ser afetado, o que pode resultar em um processo de estresse intenso. A prática diária de exercício pode ajudar neste momento, tudo isso alinhado a uma alimentação equilibrada e um profissional de educação física capacitado. Por isso, cuide-se!
