A prova do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) está chegando. É um momento considerado tenso para os alunos que passaram o ano se preparando para as provas que podem ajudá-los a entrar na tão sonhada universidade.
Para ajudar os candidatos a entender melhor o que pode atrapalhar no desempenho da prova, separamos algumas dicas sobre os cuidados que devem ser tomados e ainda dá dicas que podem ajudar a ficar calmo para a prova.
Descanso
Tirar um dia para o lazer como um passeio, cinema, praia e conversar com alguém querido. Ser consciente do próprio limite. Se alimentar de forma saudável num intervalo de 3 em 3 horas e procurar dormir num tempo contínuo de 8 horas.
Concentração
Procurar deixar tudo o que precisar já próximo, por exemplo, água, caneta e distanciar aquilo que o distrai, por exemplo, celular e televisão.
Foco
A cada hora que se passar estudando, programar o despertador para uma sessão de relaxamento ou para uma pequena caminhada. Procurar priorizar, nesta fase, a resolução de exercícios e controle do tempo.
Confiança
Imprescindível confiar e acreditar em si e na sua capacidade, não desistir diante dos fracassos, fazer dos obstáculos degraus para o sucesso e cultivar pensamentos positivos.
